川藏南线+稻城亚丁+冰川+拉萨+珠峰大本营+纳木错

 

 

线路全长：约5000KM
成都-380KM-四姑娘山 丹巴 -75KM-新都桥-74KM-雅江-143KM-理塘-150KM-稻城-110KM-亚丁村-110KM-稻城-150KM-理塘理塘-165KM-巴塘-36KM-竹笆笼-71KM-芒康-158KM-左贡-107KM-邦达-94KM-八宿-90KM-然乌来古冰川-米堆冰川－129KM-波密-89KM-通麦-127KM-林芝-19KM--八一-127KM-工布江达-206KM-墨竹工卡-68KM-拉萨（前12天共2728km）

7月25日第一天：成都—四姑娘山(455KM)

成都出发经成雅高速公路抵达雨城雅安，沿秀美青衣江直至巍巍夹金山，翻过夹金山，日隆镇

　　　　　　　　

7月26日第二天：四姑娘山—新都桥（367KM）

　 早晨在四姑娘山照相后,参观双桥沟，或者长坪沟，中午出发赶往新都桥。

　　　　　　　　

7月27日第三天：新都桥—稻城（110KM）

早晨在新都桥照相后,翻越高尔士山到达雅江县，翻越两座海拔均在4000米以上的剪子弯山，卡子拉山，进入毛垭大草原。理塘毛垭大草原面阔5000平方公里左右，平均海拔4000米以上，虽然海拔甚高，但地形却相对平缓，这里是一遍茫茫的草原构成的高山牧场。最后到达素有“世界高城”之称的海拔4090米的理塘，这里是七世和十世达赖的转世之处。高城城郊，参观金碧辉煌的康区的第一大藏传佛教格鲁教派寺院——长青春科尔寺后翻越传说中龟兔赛跑原地——兔子山，青藏高原最大的古冰川遗止，稻城古冰帽——海子山自然保护区，抵稻城。　　　　　　　　

 

7月28日第四天：稻城---亚丁

早上由稻城出发，观稻城傍河风光，万亩杨树森林公园，翻越波瓦山（4400米）沿赤土河谷观赏原始的高山、峡谷、河流、森林、飘动的经幡、神奇的玛呢堆，藏传佛教寺庙——贡岭寺（六百余年历史），经日瓦乡至亚丁村，观亚丁三座雪山之首仙乃日（藏语意为：观音菩萨，海拔6032米），后至龙龙坝营地，此后可以选择徒步去青蛙海，（因此景点与明日去诺绒牛场.牛奶海.五色海等景点的路线相反），也可以选择在营地休整。

　　　　　　　

7月29日第五天： 稻城--理塘（260KM）

　　告别三座圣山，一步一步远离最后的香格里拉，重温醉人的自然风光，经稻城回到318线上的重镇——理塘，此次活动的亮点之一暂时告一段落，在理塘休整补充，准备迎接下一个挑战。

7月30日第六天：理瑭--巴瑭（193KM）

　　从理塘出发，驶进海子四布的海子山（4700米），翻过垭口，便进入峡谷，一路急下到金沙江边的巴塘县。位于金沙江东岸的芒康以丰富多彩的民歌、舞蹈和藏戏闻名于世，这里盛产苹果。

7月31日第七天：巴瑭--左贡（265KM）

　　从巴塘出发过芒康县城，就是进入西藏后的第一个县城，海拔为3780米，发源于青藏高原唐古拉山脉的金沙江、澜沧江和怒江，在此区域近几百公里的范围内呈平行竟流之势，构成所谓“两壁夹三江”的三江地区，境内层峦叠嶂，多峡谷，地形复杂，川藏南线和滇藏线便在芒康会合。从芒康出发，首先是跨越蜿蜒的澜沧江，翻越东达山，海拔超过5008米。从高入云天、白雪皑皑的山口极目远眺，川藏公路和澜沧江似两条晶亮的丝带，在千山万壑间，时隐时现。抵达左贡。

8月1日第八天： 左贡—然乌(291KM)

　　左贡出发到邦达。海拔在4400米的邦达是川藏南线和北线的交会处，北通昌都，西至林芝拉萨，是一个重要的交通枢纽。藏东唯一的机场就建在开阔的邦达草原，是世界上海拔最高的民用机场。告别草原，翻越横断山最大的天险------业拉山，山口海拔4618米，经著名的九十九道拐下行到怒江边，抵八宿。八宿藏语意为“勇士山脚下的村庄”，海拔3910米。沿途雪山、原始森林和田园风光交相辉映，景色出奇的美丽。沿高山草甸前行，远眺雪山、冰川，进入然乌沟后，欣赏沟内终年不化，千奇百怪的巨大冰挂、冰川，车从冰缝中穿越，给人以无比的刺激，但有惊无险。最后来到然乌镇。

8月2日第九天: 然乌—来故冰川—然乌

　　早起，在然乌湖边尽情的游玩，然乌湖是著名的高原冰川湖，面积22平方公里海拔3850米.近处是绿草茵茵的草场，茂盛的青稞和油菜，湖边山腰上是莽莽森林，再往上是五颜六的杜鹃花和灌木丛林，碧蓝的湖水，森林倒映，清澈见底，湖面的水鸟成群，一派仙境景色。来到这里会让人躁动的心沉静下来，湖水如一面镜子般平静无澜，映衬着湖边晶莹的冰川、皑皑的雪山，如一个待嫁的娇娘，动人心魄。离开318国道，向南沿土路进入到来古村欣赏和看到规模巨大的来古冰川和围绕着来古村猜到一座座雪峰
 

8月3日第十天：然乌－米堆冰川—波密（145KM）

　　米堆冰川由两条世界级瀑布汇流而成，两条瀑布之间还分布着一片原始森林，特别是米堆村秀美而神秘的田园风光，让你不敢想象自己是在高原上。美的一段路，沿途林木葱郁，流水潺潺，雄鹰盘旋，雪山、湖泊、农田、村寨一幅幅绝色美景，应接不暇，令人陶醉。晚至波密。（波密县又名扎木镇）

 

 

8月4日第十一天：波密--八一（235KM）

　　早出发，车在原始森林中穿行，向川藏线上最后的天险通麦出发。通麦至排龙15公里路段，遍布雪山河流，山体疏松，脆弱，一遇风雨或冰雪融化，极易发生泥石流和塌方，特别是通麦一带有死亡路段之称。山洪和泥石流常引发山体滑坡而使公路中断，走完这世界上最艰险公路最艰险的路段，会有一种死里逃生，如释重负的幸福感。越过天险之后路况好转，接近鲁朗，茂密的森林遮天蔽日，呈现出鸟鸣山幽，花香袭人的另一番宜人景色。穿过密林似海的鲁朗，翻越冰雪覆盖，云雾缭绕，海拔4702米的色季拉山该山以春夏时的杜鹃花海闻名，同时此山也是观看南迦巴瓦峰最好的地方之一。春天，万物复苏，漫山遍野的杜鹃花，竞相开放，姹紫嫣红，光彩灿烂，这是花的世界，花的海洋。站在色季拉山，遥望著名的南迦巴瓦峰，顿时觉得心旷神怡。翻过色季拉山即一路下坡抵尼洋河下游河谷的林芝县城，继续行车19公里抵林芝地区首府八一镇，座落在尼洋河畔的八一镇海拔2400米，被称为“西藏的江南”。沿途可欣赏距八一镇4公里的号称“世界柏树王”巴结乡巨柏林。

 

 

 

 

8月5日第十二天：八一 --拉萨（497KM）

　　八一镇出发，沿途欣赏秀美的尼洋河风光,传说中尼洋河是“神女的眼泪”汇聚而成的，绿波见底水色格外的清幽明澈，河畔的林地、草滩、农田，游曳的水鸟，吃草的牦牛，劳作的人群在淡淡的晨雾中编织出一幅世俗生活胜景。尼洋河发源于米拉山，东流300多公里，于八一镇南约40公里处汇入雅鲁藏布江。过工布江达后，在尼洋河支流巴河桥头分路口继续行使44公里抵达红教圣湖巴松错。巴松错又名错高湖，藏语的意思为“绿色的水”，海拔3500余米面积27平方公里。晚抵拉萨，远远就能看到红山上雄伟的布达拉宫，魂牵梦绕的圣城拉萨。

 

8月6日第13天：拉萨－雍布拉康－昌珠寺－泽当（240公里）宿：泽当

早餐后出发，大约3小时左右，到达西藏历史、文化的发源地－泽当，位于藏南平原的南部，享有“西藏粮仓”的美誉，是著名的雅砻河谷风景区，在此地旅游，能让你真切地体会到进入了一个历史与神话、神人魔怪与王朝将相、真实与虚幻交织的灵异时空。
　　车行20分钟左右，到达西藏第一座宫殿－雍布拉康（40分钟左右），
意为“母鹿后腿上的宫殿”，是历代吐蕃赞普的王宫。站在雍布拉康之上，凭高望，四野雅砻河谷风景俱在脚下，那种心胸为之一爽的感觉就会让你陶。　　
行车20分钟左右，至吐蕃时期西藏第一座佛堂－昌珠寺（40分钟左右），
为“鹰鸣如龙吼”，相传此地在建寺前有一恶龙，被松赞干布化身大鹏伏后才得以建寺，而得此名。为文成公主所建，寺内有镇寺之宝――珍唐卡，是一幅用珍珠串起为线条绘出的“观世音菩萨憩息图”，异彩流，体现了中华文明，也是藏民族高超技艺的展示。由于莲花生和米拉日巴等藏传佛教史上有名的人物都曾在昌珠寺周围修行，仍存的修行地遗址是佛教信徒朝拜的圣地。
　　晚上住在泽当镇，在睡梦中重温西藏充满奇异幻象的传说。

 

8月7日第14天：泽当－桑耶寺－泽当－拉萨（350公里）      宿:拉萨

    早餐后驱车约40分钟，到达西藏最早的“佛、法、僧”三宝俱全的寺庙－桑耶寺，是西藏的第一座寺庙，是赤松德赞授命寂护建造，并请莲花生大师主持桑耶的建设。在赤松德赞的支持下，7名贵族子弟自愿出家，成为西藏第一批真正的住寺僧人，史称“桑耶七觉士“。
　　桑耶寺以其殿塔林立，楼阁高阔，规模宏大，融合了藏、汉、印三种风格而造型完美的建筑和题材广博，技艺高超，绘塑精湛的壁画造像，以及众多木雕石刻、唐嘎等文物瑰宝而驰名于世。
　　桑耶寺在建筑上可谓内涵丰厚，据说整体结构是仿照古印度婆罗王朝位于摩羯陀的欧丹达菩黎寺建造，依照佛经中的大千世界布局。居中的乌策大殿代表须弥山，环绕的圆形围墙象征大千世界最外围的铁围山，平面近似坛城（曼陀罗）。其间，有象征日月的太阳、月亮殿，代表四大天王的四座佛塔，表示四方咸海中的四大洲和八小洲的各殿堂。

 

 

 

 

8月8日第15天拉萨市内：布达拉宫，大昭寺等

 

 

8月9日第16天：拉萨－羊卓雍错－曲水－中尼公路－日喀则 （265km） 宿：日喀则

上午从拉萨启程，翻越海拔4900米的冈巴拉雪山，远眺冈巴拉雷达站，沿老路前往世界上最高的淡水湖、有天上圣湖之美誉的羊卓雍错。藏语为“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一的淡水湖，湖水如羊脂般清澈，湖水甘甜，可以饮用。湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体，加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走来，心旷神怡。
之后返回曲水大桥，经中尼公路之后沿雅鲁藏布江河谷到达后藏重镇--日喀则。（途中会翻过几座海拔较高的山口，在下车拍照时一定戴好旅行帽，防止被风吹感冒，上下车地速度不宜过快！）

 

8月10日第17天：日喀则－定日-珠峰大本营（340km）    宿：绒布寺

定日有两个，前往观看珠穆朗玛的人都会前往新定日，这里跟登山大本营相距60公里，只要天朗气清，在公路边就能看到珠穆朗玛峰，可是无数人都因为天气的关系，跟这世界最高峰缘一面。离开新定日沿中尼公路走5公里，便是登山检查站，进入范围的汽车需缴交公路建设费￥400-600，每位旅游者要付￥65作门票。这段路并没有公共车辆行走。故只有从拉萨包车前往是最稳妥的。至于便车，在中尼公路上，从拉孜找便车到新定日并不困难，但最关键的是下到登山大本营的60公里，能坐上便车的机会相当低。
绒布寺，从检查站到绒布寺仅50公里，但若天气欠佳或雨季的话，吉普车便要在此尽显本领了。绒布寺位于珠穆朗玛峰山腰，海拔5，100米，是世界海拔最高的寺庙，此寺于1899年由红教喇嘛阿旺丹增罗布创建。绒布寺也是观看珠穆朗玛峰的最佳位置，两者直线距离仅25公里。住宿：寺内床位每人￥40，在此住宿，便于观看珠峰早晚景色。
大本营位于海拔5，200米，是攀山好手攀登这世界第一高峰的起点，位于绒布寺东南方8公里。从绒布寺起步，虽然全段路只是爬升100米，但这里的空气稀薄，动作不要过急，如果连步行也感气促的话，安心留在绒布寺看山好了，不要再走。从绒布寺步行到登山大本营约两个半小时，要带足够食水、干粮和御寒衣物，不要逞强；请将大本营往上的路，留给专业登山者走吧！更重要的是，将垃圾全部带走，不要造成污染。

 

8月11日第18天：绒布寺-日喀则（340km）         宿：日喀则

 

8月12日第19天：日喀则－白居寺－扎什伦布寺－拉萨（330km） 宿:拉萨

 

8月13日第20天：拉萨市内哲蚌寺，色拉寺等

 

8月14日第21天：拉萨-当雄-纳木错（200km）       宿：那木错

那木错，藏语意为“天湖”，在西藏自治区拉萨市以北当雄、班戈两县间，面积1940平方公里，湖面海拔4718米，为西藏第一大内陆湖。天湖纳木错是藏传佛教的朝拜圣地，每年都吸引众多信徒和游客前来朝拜和参观。纳木错周边有一些帐篷可以住宿，一般25元/人，为保暖，建议自带睡袋。酸奶10元/碗，很新鲜，很好吃。（纳木错海拔高，高反严重）

 

8月15日第22天：纳木错－羊八井－拉萨宿（200km）   宿：拉萨

途中经过世界最著名的在白雪皑皑、群山环抱之中的温泉群—羊八井地热蒸汽田，可泡泡温泉(自备游泳衣，当地购买很贵，温泉费30-50元/人)，洗去一身的疲惫。下午抵达拉萨。

 

8月16日第22天：坐上火车回京

 

8月17日第23天：在火车上

 

8月18日第24天：到北京